ANSIEDAD 2. COMO CONTROLAR EL ESTRES Y MANTENER ELEQUILIBRIO

ANSIEDAD 2. COMO CONTROLAR EL ESTRES Y MANTENER ELEQUILIBRIO
Ficha técnica
Editorial:
OCEANO
Materia
AUTOAYUDA Y SUPERACION
ISBN:
978-607-527-562-8
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

$ 225.00
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Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”.

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