La dieta Clean and Lean alienta una alimentación orgánica producida localmente rica en proteínas magras, vegetales y grasas saludables, cortar los alimentos tóxicos, que se resumen como crap (cafeína, azúcar refinada, alcohol, alimentos procesados). El autor creó la filosofía Clean and Lean para dar a todos un modelo simple y alcanzable para un cuerpo delgado, fuerte y saludable.
