El libro consta de nueve capítulos a través de los cuales se realiza una introducción a la IE y se ve qué son las emociones, cómo y por qué nos comportamos de una determinada manera, la autoestima, la gestión de los conflictos y las relaciones personales, para finalizar con el desarrollo de las habilidades intrapersonales e interpersonales, y unos consejos para padres y profesores con la finalidad de que trabajen y desarrollen la IE en los jóvenes de hoy. Todo esto realizado con unos fundamentos teóricos y una gran cantidad de ejercicios guiados y explicados. Así como un pequeño input que se le va dando al lector durante todo el proceso de lectura del libro y con el que creará nuevos hábitos de actitud positiva y abierta hacia relaciones y comunicación con los demás.
