MINDFULNESS PARA RUNNERS

nttttt u00bfCuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? u00bfY si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?nEsta es la propuesta de los coaches deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.ntttt