Você ou um ente querido está estressado a ponto de ter flashbacks, pesadelos, crises de ansiedade, preocupações constantes etc. por causa de uma experiência traumática? Este guia irá fornecer alívio e estratégias passo a passo de como diminuir para sempre lembranças dolorosas, pesadelos recorrentes, insônia e outros sinais e sintomas associados ao TEPT que você por ventura esteja experimentando. Estão incluídos também neste guia alguns tratamentos e métodos efetivos e comprovados que irão ajudar você a se olhar de modo diferente, mudar suas emoções e começar a sua jornada rumo à recuperação completa. Um pouco do que você aprenderá neste livro: Como o TEPT afeta o seu cérebro Sinais e sintomas do TEPT Como cuidar da sua respiração Como ajudar veteranos com TEPT Como evitar as crises de TEPT (PAP) E muito mais!
