El estrés se ha establecido como la enfermedad del siglo XXI; sin embargo, a menudo no sabemos cómo detectarlo o identificar sus síntomas. El estrés afecta nuestra calidad de vida, ya que puede alterar nuestras relaciones sociales y familiares, y cuando no se atiende, incluso puede provocar enfermedades físicas y mentales. Este libro está diseñado para ayudarlo a realizar cambios importantes en su estilo de vida y lo alienta a comenzar a reflexionar sobre todos los aspectos de su existencia para comprenderse mejor.
