¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa? Puede que tu vida sea demasiado estresante. El estrés es un problema grave que no sólo afecta a tu salud física y mental, sino también a tus seres queridos y a tu empresa.
¿Qué puedes hacer para enfrentarte a este problema? La Guía HBR te ayudará a encontrar una solución duradera. Encontrarás el equilibrio y sabrás mantenerlo. Aprenderás a:
-Dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad. -Crear rutinas realistas y prácticas de seguir. -Buscar el progreso, no la perfección.
-Argumentar a favor de un horario flexible.
-Rebajar la tensión física que provoca pasar demasiadas horas frente al ordenador. -Renovarte física, mental y emocionalment
