Las exigencias de la vida moderna y la velocidad de los cambios en la cultura de nuestros días han dejado al descubierto un conjunto de enfermedades relacionadas con el estrés. Tosas estas afecciones reúnen síntomas físicos y emocionales, y hunden sus raíces en el sistema nervioso.
¿Qué es el estrés? ¿Cuándo y cómo se produce? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿De qué manera nos revela el vínculo profundo entre el cuerpo y la mente? ¿Hay alguna forma de evitarlo? ¿Podemos manejarlo? A través de explicaciones sencillas y ejercicios simples que todo el mundo puede practicar en cualquier circunstancia, este libro se convierte en un recurso fundamental para no caer vencidos ante cualquier situación de estrés.
